如何自我检测有没有抑郁症

如何自测是否抑郁免费?

观察自身症状：抑郁症患者通常表现为情绪低落、兴趣减退、焦虑、睡眠障碍、食欲改变、自责、自卑、注意力难以集中、思维迟缓、 念头等症状。如果你出现了以上症状，建议及时寻求专业帮助进行诊断。使用自评量表：自评量表是一种常用的自我检测抑郁程度的方法，包括汉密尔顿抑郁量表、贝克抑郁自评问卷等。这些量表...

怎么知道自己是不是抑郁症

首先是关注自己的状态，怀疑自己可能有这个抑郁症的问题了；其次是发现自己心理和情绪上的障碍，自己对这种情绪自我关注度性是比较高的

抑郁症怎么自我检测

可以观察自己的情绪变化是否有情绪低落、沮丧、无助、绝望的情绪。观察自己的行为变化，看是否出现失去兴趣、失去动力、不愿意参加社交活动等。观察自己的身体变化 是否出现失眠、食欲不振、体重下降、乏力等情况。使用心理测试量表，PHQ-9、BDI等都可以。最好寻求心理咨询师或心理医生的支持。

如何知道自己有没有抑郁倾向

如何知道自己有没有抑郁倾向1.观察自己情绪变化情绪低落是抑郁症的主要症状之一。如果你发现自己情绪持续低落，并且影响到日常生活，比如不愿意出门、工作效率降低等，那有可能是出现了抑郁倾向。此时，你可以选择与亲人或朋友交流，或寻求专业医生的帮助。2.注意自己的身体反应心理问题常常会伴随着一些身体上...

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7. 对死亡的念头频繁出现，可能是空想或有 的念头，但未付诸行动或制定了具体计划。8. 对以前热衷的活动失去了兴趣，无论是自我感知还是他人的观察都表明如此。9. 大部分时间心情抑郁，感到悲伤、空虚，或者旁人能观察到你的消极情绪，如偷偷落泪。这些症状可以作为自我评估抑郁症的依据。如果症状越...