医生抑郁症如何进行自我测试

抑郁症怎么自我检测

可以观察自己的情绪变化是否有情绪低落、沮丧、无助、绝望的情绪。观察自己的行为变化，看是否出现失去兴趣、失去动力、不愿意参加社交活动等。观察自己的身体变化 是否出现失眠、食欲不振、体重下降、乏力等情况。使用心理测试量表，PHQ-9、BDI等都可以。最好寻求心理咨询师或心理医生的支持。

如何测试,自己是不是抑郁症?

1. 抑郁症的自我评估可以通过多种途径进行。首先，留意自身是否出现持续性的情绪低落、兴趣丧失、活力下降、焦虑、睡眠问题、食欲变化、注意力不集中、自我负面想法、自我否定、内疚感或无助感等抑郁症状。2. 其次，可以使用心理测验量表来辅助评估。例如，抑郁自评量表（SDS）和汉密尔顿抑郁量表（HAMD）等专...

如何诊断抑郁症?怎么自测

心理指导：判断抑郁症时，可以借助SDS抑郁自测量表。此量表通过评估个人在情绪、认知和行为方面的情况，帮助识别抑郁症的迹象。通过填写量表，用户可以初步了解自己的情绪状态，从而在必要时寻求专业帮助。自测指引：在使用SDS量表进行自我评估时，重要的是保持诚实和客观。量表通常包括多个问题，覆盖情绪反应、兴...

抑郁症自我测试表怎么做?

2. 计算总分，0-4分为没有抑郁症，5-10分为偶尔抑郁，11-20分为轻度抑郁，21-30分为中度抑郁。如果你的分数在20分以上，可能需要寻求专业心理医生的帮助。3. 对于轻度抑郁，保持积极心态至关重要，尝试开阔思维，进行自我心理调控，这有助于缓解抑郁情绪。此外，调整生活习惯，寻求亲友支持，建立规律...

抑郁症简单测试自评量表

抑郁症简单测试自评量表为21个问题，用于自我评估最近一周的情绪感受。答案分为四个等级，分别对应0、1、2、3分，评估者应选择最符合自己情况的选项。若得分超过53分，建议寻求专业心理医生的帮助。得分低于53分但存在情绪低落的情况，可以寻找交流对象，共同探讨问题根源。以下是量表的部分问题示例及其评分...