如何自测是否抑郁免费？

抑郁症自测方法

一、自我体验和评估 观察情绪状态：留意自己近期是否感到情绪低落、兴趣下降，这种情绪状态是否持续存在。 注意身体反应：检查是否有睡眠紊乱、身体疲乏、食欲下降等身体症状。 时间判断：如果症状持续超过两周，可能提示存在抑郁风险。二、借助自评量表或问卷 在线搜索：可以在网上检索抑郁自评的问卷和量表，这些...

抑郁自评量表(SDS)-免费自测

SDS抑郁自评量表是一种免费自测工具，用于评估个人的抑郁状况。以下是进行SDS抑郁自评量表测试的具体步骤和注意事项：测试步骤：1. 准备纸笔：确保您有纸笔用于记录每个问题的答案。2. 阅读问题：仔细阅读每个问题，这些问题通常涉及您最近一周的情绪、行为和身体感受。3. 选择答案：根据每个问题，从“很少...

抑郁症的自测方法

抑郁症的自测方法主要包括使用专业的自测量表，但需注意自测结果可能存在差异，建议寻求专业人士的帮助。以下是具体的自测方法及注意事项：使用专业自测量表：抑郁自评量表：这是一种常见的用于评估个体抑郁症状严重程度的量表，包含多个问题，涉及情绪、兴趣、睡眠、食欲等方面。汉密尔顿自评量表：此量表由专业人...

自己怎么测试自己是否抑郁,如何自测自己是否抑郁

6. 注意力难集中：你是否发现自己的注意力难以集中，记忆力下降？7. 自责感：你是否经常自责，觉得自己不够好？8. 思维迟缓：你是否发现自己的思维变得迟缓，反应变慢？9. 生活希望感下降：你是否对未来的生活感到悲观，缺乏希望？10. 自我价值感下降：你是否觉得自己没有价值，或者是一个失败者？11...

怎么自测是否抑郁

自测是否抑郁可以从以下三个方面进行：抑郁的症状表现：情绪低落：持续感到开心不起来，情绪低落。兴趣缺乏：对以前感兴趣的事情现在不再感兴趣，缺乏参与的热情。意志力减退：表现出不愿意出门、不愿意吃饭等日常活动减少的行为。注意力、记忆力下降：感觉思维变慢，注意力和记忆力明显不如以前。自卑、自责...