抑郁症怎么自我检测

抑郁症怎么自我检测

可以观察自己的情绪变化是否有情绪低落、沮丧、无助、绝望的情绪。观察自己的行为变化，看是否出现失去兴趣、失去动力、不愿意参加社交活动等。观察自己的身体变化 是否出现失眠、食欲不振、体重下降、乏力等情况。使用心理测试量表，PHQ-9、BDI等都可以。最好寻求心理咨询师或心理医生的支持。

如何自测是否抑郁免费?

观察自身症状：抑郁症患者通常表现为情绪低落、兴趣减退、焦虑、睡眠障碍、食欲改变、自责、自卑、注意力难以集中、思维迟缓、 念头等症状。如果你出现了以上症状，建议及时寻求专业帮助进行诊断。使用自评量表：自评量表是一种常用的自我检测抑郁程度的方法，包括汉密尔顿抑郁量表、贝克抑郁自评问卷等。这些量表...

怎么知道自己是不是抑郁症

首先是关注自己的状态，怀疑自己可能有这个抑郁症的问题了；其次是发现自己心理和情绪上的障碍，自己对这种情绪自我关注度性是比较高的

如何自测是否有抑郁症?

14. 幻想症：您是否经常担心自己的健康？15. 冲动：您是否认为生活没有价值，或生不如死？根据您的得分进行评判：0-4分，您可能没有抑郁症；5-10分，您可能偶尔有抑郁情绪。11-20分，您可能有轻度抑郁症；21-30分，您可能有中度抑郁症。31-45分，您可能有严重抑郁症。

自测抑郁症的方法

抑郁自评量表SDS是常用的测试抑郁情绪的量表，可以根据情况从网上找到这个量表，做些自我测试。分数大于53分是有轻度的抑郁，只是一个参照，大于72分是重度的或者重度以上的抑郁，但是这个不能作为诊断的依据。要诊断抑郁症必须到精神专科医院、精神卫生中心等，由精神科医生做诊断。患者本人汇报病史，精神科...