有没有一些可以自我调节情绪的书？

一个爱发脾气的人应看什么书改变自己的情绪

1. 《情商》：丹尼尔·戈尔曼所著，这本书深入探讨了情绪智力的重要性，并提供了提升自我意识和与他人交往能力的策略。2. 《情绪革命》：亚历山大·洛温塔尔的著作，书中介绍了情绪智力在个人成长和组织管理中的作用，以及如何通过科学的方法重塑情绪反应。3. 《积极情绪的力量》：芭芭拉·弗雷德里克森的作...

推荐几本情绪管理的书

推荐几本情绪管理的书1. 《情绪智商——如何管理自己的情绪》这本书是心理学家丹尼尔·戈尔曼的经典之作，介绍了情绪智商的概念和重要性。情绪智商是指人们对自己的情绪、他人的情绪和情境的敏感度和适应能力。本书讲述了情绪智商的四个方面：自我意识、自我调节、社交意识和关系管理。通过理解这些方面，...

有哪些关于情绪管理的书籍值得推荐?

1. 《情绪智慧》：这本书被誉为情绪管理的基石，它将情绪智力（EQ）与情绪管理紧密相连。书中提到，情绪智慧由五个核心能力组成，包括情绪的自我觉察、情绪的自我调控、情绪的自我激励、对他人情绪的理解以及人际关系的处理。2. 自我觉察：这是情绪智慧的基础，它要求我们像苏格拉底那样，“认识你自己”...

摆脱负面情绪的经典书籍有哪些

1、《如何控制自己的情绪》（美）康利 中信出版社 这部作品堪称情绪管理领域的杰作。作者奇普·康利，作为一名哲学家兼首席执行官，为我们揭示了生活中的假象，并深入探讨了人类情绪的内涵。阅读本书，您将体会到愉悦、惊喜、好奇、洞察等多种情感，更加深刻地了解自己的内心世界。这本书简洁而富有深意，...

心理调节和情绪调节的书

《情绪急救》 情绪人皆有之,不是让你没有情绪,让你学会调节、掌控自己的情绪。无论是在工作还是生活中,愉快、欢喜、伤心、愤怒都会陪伴在我们的左右,很多人已经习惯了它们的存在,但却不能控制它们,甚至经常受它们控制。掌控并利用好情绪,是平衡人生的有利保障。 心理调节和情绪调节的书2 (一) 理智分析法 1、...