怎样防止应激的不良影响人类生活？
.寻求安慰与支持。为减少应激的不良影响，应该尽量取得亲友及组织的支持与帮助。可将心中的感受告诉他们，听取他们的意见，既能得到关心、安慰和忠告，又能加强对应激的抵抗力。.合理安排工作时间。对一些处于危险或高度紧张状况...
怎样防止应激的不良影响人类生活？
1 个回答知心问答专题活动
面对危险时，人就会作出两种不同反应：逃避，或是战斗。这涉及到“交感神经”，肾上腺——脊髓枢椎（SAM）。先是脑部将信息通过脊髓送至肾上腺，提示泵出肾上腺素。然后，在几秒钟内，肌体就会发生变化，为了准备对付局面，血压和心率达到最高点；肝脏输出葡萄糖；并调动脂肪储备以产生甘油三酸脂作为能量...
3. 应对与恢复：抗应激不仅仅是在面对压力时的即时反应，还包括之后的恢复过程。一旦压力源被消除或个体适应了压力环境，抗应激机制会帮助身体和心理逐渐恢复到正常状态。这一过程同样至关重要，有助于防止由于长时间的应激状态引发的各种健康问题。总结来说，抗应激是指个体在面对压力源时所表现出的一种...
合理的方式去发泄负面情绪，如出去散步或者跑跑步，往脸上扑去的风能让人清醒和冷静，又或者可以洗个澡，气温合适的话冷水澡更好，冷水澡能促进血液循环，能使人更快冷静下来，理性地看待问题，从而达到缓解负面情绪的效果。
4、不要执着于对与错，更多是通过情绪加深彼此认识。从内在系统来看，每个人都有自己内在信念系统，信念系统没有对与错，这正如我们对情绪的态度，情绪也没有对与错，情绪是我们身体与生活构成一部分，但是通过情绪去识别自己，看清他人，这才是我们最终的目的，我们需要更多是在发现你我情绪应激模式不同的...
灾难性事件就是那些刺激强度比较大,对人们的精神上的创伤比较严重,而且影响的范围比较广的那些事件,比如说火山、地震、战争,比如说9.11事件等等,这一类的事情,它影响的范围很广,它刺激强度很大,涉及的人数很多,当事人不可避免的要产生心理的创伤,或者是遭受心理的挫折。 第二个就是个人性应激源,个人性应激源它对于...
