心理应激与应对的减弱心理应激负面影响健康的方法

1．回避或逃避过强的心理应激源，如逃避引起吵架、愤怒的场所。2．心胸宽大、乐观地应对和处理负面生活事件。3．增强自身应对能力和耐受挫折的能力。4．通过各种放松措施控制或转移负性情绪。5．学会各种放松技术，如气功、生...