心理健康问题怎么自我调节呢？

4. 建立健康的生活方式：关注健康的饮食、充足的睡眠和适度的身体活动。这些健康习惯可以促进身心的平衡和良好的心理健康。5. 寻找爱好和兴趣：培养一些爱好和兴趣，如阅读、绘画、运动、音乐等。这些活动可以提供情感的满足和...