如何自我调节心理健康问题？

2. 寻求支持：与亲友分享你的感受和困惑。他们可以提供支持和理解，帮助你感到安慰，并鼓励你采取进一步的行动。3. 教育自己：通过阅读相关书籍、文章或参加在线课程等方式，了解更多关于心理健康问题的知识。这将有助于你对自...