电大心理学应激应对有哪些调节方式

电大心理学应激应对有哪些调节方式

1．回避或逃避过强的心理应激源，如逃避引起吵架、愤怒的场所。2．心胸宽大、乐观地应对和处理负面生活事件。3．增强自身应对能力和耐受挫折的能力。4．通过各种放松措施控制或转移负性情绪。5．学会各种放松技术，如气功、生物反馈疗法、散步、白日梦等。6．取得社会支持，取得亲人、友人支持和理解。

电大常见心理问题怎么应对危机?

行为激活疗法有称为行为治疗。是基于现代行为科学的一种常用的心里治疗方法。行为疗法是运用行为主义学派根据实验得出的行为原理来治疗心理疾患和障碍的技术。行为疗法着眼在课观察的外在行为或可以具体描述的心理状态上。问题4：“归因疗法”(attributiontherapy)就是在心理治疗或咨询实践中,通过引导患者对其症状...

电大心理学形考作业答案什么是情绪调节?情绪调节的策略有哪些_百度知 ...

3. 行为调节：个体通过控制和改变自己的表情和行为来实现情绪调节。这包括抑制不适当的情绪表达和呈现适当的交流信号，以确保情绪不会影响信息交流。4. 认知调节：情绪系统和认知系统是信息处理过程中的两个子系统。认知调节涉及识别和解释情绪唤醒的原因，设定调节目标，并产生适当的反应来达到目标。5. 人际...

电大心理学形考作业答案什么是情绪调节?情绪调节的策略有哪些

成功的情绪调节，主要是要管理情绪体验和行为，使之处在适度的水平，其中包括： “削弱或去除正在进行的情绪，激活需要的情绪，掩盖或伪装一种情绪”等等。可见，情绪调节既包括抑制，削弱和掩盖等过程，也包括维持和增强的过程。基本过程 （一）生理调节 情绪的生理调节是以一定的生理过程为基础的，调节过...

电大 实用心理学 自我效能感在哪些方面影响学习

3. 坚持性：在学习过程中遇到困难和挑战时，自我效能感强的学生更有可能坚持下去，因为他们相信自己有能力克服障碍。4. 求助行为：自我效能感强的学生可能更少地寻求帮助，因为他们相信自己能够独立解决问题。而自我效能感较低的学生可能更倾向于寻求帮助。5. 归因方式：自我效能感影响学生对学习成果的归因...