容易怯场，经常产生应激反应，如何克服？

容易怯场,经常产生应激反应,如何克服?

有一种是涉及到创伤，比如上台演讲怕自己讲不好从而别人会指责你产生身体的恐惧或者其他情绪，从而触发了曾经的你的一些未被接纳的情绪一些感受，这个就需要深层探讨了和找专业心理咨询师看一下了。三、深呼吸的方式，让自己放松。根据引起紧张的原因之一，交感神经占了主导地位，所以我们要将副交感神经召...

为什么人会怯场,怎样解决这个问题

上台前深呼吸，默念十声“我不怕”（绝对有效），站到台上的时候，不要凝神看台下，尽量涣散自己的目光，心里可以胡思乱想一下，转移一下注意力

上台演讲时发抖怎么回事?

一那是源于你内心的害怕，怯场，然后产生的生理反应，主要是锻炼的太少，缺乏经验，所以面对大场面的时候出现的应激反应，这是很正常的，要是想客服这种恐惧，最好是多锻炼自己，多上台，胆子大点了，就不会发抖了，因为已经习惯了这种大场面。懂得克服内心的恐惧。

A型血的人性格是?

在A型人对对方的爱的表示，一般不轻易作出反应，更不会贸然敞开心扉表示接受。对自己喜欢的人也会多次反复。A型人在恋爱问题上最为小心谨慎，以提防看对象，受骗上当。还有一点，A型人自尊心很强，所以遭拒绝被抛弃，对他们来说是难以经受的。在择偶上，A型人一般不是很注重外貌的，也不象O型人那么重...

上台就特别紧张,喉咙发抖,这是为什么?

人在紧张的时候，会产生应激反应，人体会分泌甲状腺激素，肾上腺皮质激素，多巴胺激素等，这些激素也属于应激激素，会导致人心跳加快，血压升高，血糖升高，出现应激性的高血糖以及应激性的血压升高，有的人会出现四肢颤抖，脸发红发热，说话没有逻辑，大脑一片空白。紧张也可能会诱发神经功能紊乱，从而出现喉咙...