7本书让你学会控制自己的负面情绪

情绪低落怎么办?7本书学会控制自己负面情绪

1.对别人的负面感觉恰恰反映了对自己的负面感觉。2.爱你自己就是快乐的燃料，这也能使你有好心情，没有自我接纳和自我赞许是不可能快乐的。3.无条件的快乐就是至乐，至乐乃是一种情绪彻底平衡的存在状态。02《情绪的解析》学会更好地与自己的情绪相处 保罗·艾克曼 豆瓣评分：8.1(643人评价)...

摆脱负面情绪的经典书籍有哪些

7、《哈佛情绪控制课》徐宪江 中国法制出版社 本书带您走进哈佛，学习成功者的故事，体验重塑自我情绪的过程。了解情绪控制对生活的影响，学会控制情绪，你将走向成功。8、《正能量》勒登 光明日报出版社 本书提醒我们拒绝消极态度和负能量，将“消极”从人生字典中彻底删除。掌握生命的正能量，改变生活，...

情绪管理的经典励志书籍

《哈佛情绪控制课》带你走近百年名校哈佛，品味成功者的故事，尝试重塑自我情绪!百年哈佛教你控制情绪、修炼情商、提升气场、重塑自我!你是否知道，情绪控制到底会对自己的生活产生多大影响?学会控制情绪，你都会成功!8、《正能量》 勒登 光明日报出版社 我们大多数人都在顺从着一种消极的生活方式，犹豫、...

有哪些关于情绪管理的书籍值得推荐?

1. 《情绪智慧》：这本书被誉为情绪管理的基石，它将情绪智力（EQ）与情绪管理紧密相连。书中提到，情绪智慧由五个核心能力组成，包括情绪的自我觉察、情绪的自我调控、情绪的自我激励、对他人情绪的理解以及人际关系的处理。2. 自我觉察：这是情绪智慧的基础，它要求我们像苏格拉底那样，“认识你自己”...

最近很容易暴躁易怒,有没有推荐控制情绪的书?

《冷静表达的艺术》 [美]罗纳德【推荐理由】非常实用的一本书，教你如何与自己的愤怒情绪相处，更要尽力摆脱它的束缚，学会冷静表达，理智处理问题。适度的愤怒能让人自我感觉良好，并得到周围人的准确反馈。但实际上，发火造成的弊端远远大于益处。更可怕的是，易怒人士对每一封愤怒邀请西都照单全收，...