适合情绪低落时看的书

情绪管理|精选10本高分治愈系书籍。

1.《如何停止不开心》：当你心情低落时，这本书就像一位贴心的朋友，温柔地引导你面对情绪问题。它深入剖析常见但被忽视的情绪困扰，为你提供实用的解决策略，让你在每一次挫败中找到成长的契机。2.《自控力》：对于那些时常被拖延症困扰的朋友，这本书犹如一剂强心剂。它详尽的分析和实践案例，不仅为...

心情压抑适合看什么书

一、《当下的力量》埃克哈特·托利的这本《当下的力量》已经出了几版，我读的是白金版。这是一部心灵指南，引导我们超越思绪的束缚，回归当下，找到内心的宁静和力量。作者托利提出，大部分的痛苦源于我们过度关注过去或未来，忽视了当下的存在。他鼓励我们通过观照内在，让我们看清思想的本质，从而解放出...

情绪低落怎么办?7本书学会控制自己负面情绪

04《改善情绪的正念疗法》每天坚持冥想 马克·威廉姆斯/约翰·蒂斯代尔 豆瓣评分：8.6(368人评价)中国人民大学出版社 ▼我有话说 人的情绪，烦恼，焦虑，均来自不能活在当下，正念疗法教你放松自己，把自己从抑郁情绪里边拔出来。▼三句话感受一本书 1.我们可以包容不良的情绪和记忆，承认...

情绪低落时看的7本励志书籍

《尽头的回忆》收录的5个故事都与爱情有关，虽然每个故事都和死亡、痛苦的回忆有关，但我觉得读起来并没有那么悲伤，反而有一种向上的力量 。▼三句话感受这本书 1.这世界上所有的人都曾因家人而受到过伤害。

落魄崩溃时看什么书

每个人生命中都有最艰难的时刻，失恋、失业、情绪低落的时候，建议读一些积极正能量的书籍。《肖申克的救赎》、《牧羊少年奇幻之旅》、《天蓝色的彼岸》、《我们仨》、《我与地坛》、《当下的力量》。