如何进行情绪调节，以减少应激对人的负面影响？

不因为事情的好坏而发生过多的心态变化。面对任何事情都保持一颗平常心，对任何事情都抱有乐观的态度，不要出现悲观或者消极的态度，一定要相信未来是美好的，前途是光明的，通过自己的心理暗示来减少对人的负面影响。