心理问题怎样自我调节
1、自我暗示 发现自己心理有问题的时候,可以在适当的时间自我进行暗示,可以通过语言动作或者是大脑回忆等方式进行积极的暗示,这样对于消除负面的情绪以及缓解心里紧张是比较有帮助的,而且能够让心理保持愉悦。2、倾诉宣泄 负面...
心理问题怎样自我调节
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