1·、加强对外的沟通，与他人坦诚交往，获得信任，从与最信任的朋友和亲人的真诚交谈开始。2、列出自己的烦恼，做出计划，解决实际问题。3、有些时候会发现焦虑和抑郁不知来自何处，你只需要敞开心胸，淡然接受，你会发现并不是你想象中的那么难受，因为人都会有这种体验，而它只是正常状态的一部分。有...
还有内心心底有点自卑。你社团那个同学说你是庄河的并不是真的觉得你是庄河的，有可能是想和你找个话题，找认同感，拉近乎。在这个时候呢你的小自卑发挥了点作用，觉得这是被人认为你像庄河的人，你的自我优越感有发挥了点左右就是如此而已。其实，你自己去看看很多名人，看看他们的祖先祖籍大多都是...
具体解决办法就是，更加的淡定，百炼成钢，你要相信自己现在所受的委屈是老天想让你变得更加坚强。再者就是，多和你的父母，朋友交流，但也不要一味的诉苦。还有就是，当你感到伤心的时候，你就哭吧，不怕别人看见。当你生气的时候也可以发脾气，毕竟你还是一个孩子，不必承受太多。最后，希望小姑娘...
忘记你的前女友，你首先要做的就是正视你对她的看法。就像你说的你听到她的声音就感觉恶心，心慌，看到她更是浑身不舒服，这证明在你心中并不是恶心或难受，而是你潜意识的害怕她而扭曲了你正常的本性（也可以说是你的自保和自我宣泄的心理，就好像小时候我们看恐怖的鬼片一样，那些僵尸啊~吸血鬼啊~...
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成都南阁子心理咨询公司的心理学专家还是比较多的，而且有各种各样的咨询师！服务范围包括情感咨询、儿童青少年心理咨询、婚姻家庭咨询等等