有谁可以解决一下我的心理问题？

1·、加强对外的沟通，与他人坦诚交往，获得信任，从与最信任的朋友和亲人的真诚交谈开始。2、列出自己的烦恼，做出计划，解决实际问题。3、有些时候会发现焦虑和抑郁不知来自何处，你只需要敞开心胸，淡然接受，你会发现并不是你想象中的那么难受，因为人都会有这种体验，而它只是正常状态的一部分。有...