帮帮我解决我的心理问题

1.生活要规律。自己制定一份一天的作息时间表，可能刚开始时你无法完全按照制表工作，但你只须尽力去做就行，但是作息时间必须遵守！这样慢慢的你的生活就会规律。而且在制表要有一定的时间是在家外面活动！2.尝试去交新朋友或者联系老朋友。既然你喜欢独处，朋友不需要太多，只需2、3个，或者更少，但要...