有什么心理问题可以帮我解决的吗

当自己意识到自己有心理问题时，可以采取以下自救措施：1. 寻求支持：与亲密的朋友或家人分享你的感受，让他们了解你的困扰，并寻求他们的支持和理解。2. 寻求专业帮助：咨询心理健康专业人士，如心理咨询师或心理医生。他们可以提供专业的指导和治疗建议。3. 学习放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥...