自测亚健康十六题

自测亚健康十六题

亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态(亚即次等之意),是界乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。 细究之,亚健康是个大概念,包含着前后衔接的几个阶段:其中,与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”,它常以疲劳、失...

心理测试:12个问题自测心理亚健康程度

1. 心理健康问题在中国城镇居民中普遍存在。据《中国城镇居民心理健康白皮书》显示，超过七成的居民处于心理亚健康状态，约十六分之一的人有不同程度心理问题，而心理健康的人仅占百分之十点三。2. 以下是一份由英国医生Goldberg编制的心理自评问卷，适用于评估非精神病性精神疾病。此问卷已在国内得到广泛...

亚健康的主要特征是什么?

亚健康的主要特征包括：1、 身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；2、 与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；3、 微生态失衡状态；4、 某些疾病的病前生理病理学改变。临床表现多种多样，躯体方面可表现为疲乏无力、肌...

什么是亚健康状态

亚健康是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段，过往亦称为“第三状态”，意思指健康是“第一状态”，疾病是“第二状态”，而“第三状态”则介乎于健康与疾病之间，既非疾病也非健康。经据香港心理学专业机构全人发展中心的一项问卷调查报告指出，香港有高达30%的白领人士正处于“亚健康状态”...

解读亚健康目录

第十一章介绍了与亚健康相关的综合症，帮助我们更全面地认识这一现象。疲劳与亚健康的关系在疲劳章节中详细剖析，而性别差异在第十三章和第十四章中各有侧重，男性与女性的亚健康防治各有侧重点。最后，第十五章深入讨论了如何防治亚健康，以及中药膳食在其中的辅助作用。第十六章专门介绍防治策略，教你...