调节情绪的书籍推荐

关于成年人情绪管理方面的书籍,有什么推荐吗?

1. 保罗·艾克曼的《情绪的解析》：这本书深入探讨了情绪的本质，包括情绪如何产生、如何影响我们的行为以及如何在不同文化中表现出差异。通过研究，艾克曼展示了情绪的重要性以及我们如何能够更好地理解和控制它们。2. 康利的《如何控制自己的情绪》：康利在这本书中提供了一系列实用的策略，帮助读者...

情绪管理|精选10本高分治愈系书籍。

1.《如何停止不开心》：当你心情低落时，这本书就像一位贴心的朋友，温柔地引导你面对情绪问题。它深入剖析常见但被忽视的情绪困扰，为你提供实用的解决策略，让你在每一次挫败中找到成长的契机。2.《自控力》：对于那些时常被拖延症困扰的朋友，这本书犹如一剂强心剂。它详尽的分析和实践案例，不仅为...

脾气暴躁易怒情绪失控看什么书

以下几本书可以帮脾气易怒暴躁的人调节心情 1.卡耐基的这本《人性的弱点》真的很经典，影响了数百万的读者，书里有很多箴言警句，娓娓道来，清醒又深刻，能让你有所启发，感悟很多人生道理。2.《遇见未知的自己》保持喜悦，尽力就好，你想要的一切都会有的，宇宙会帮你实现心愿。张德芬是华语心灵成长导...

有没有一些缓解暴躁易怒等负面情绪情绪,提升个人自律,修养的书籍?

1. 《我的情绪为何总被他人左右》 [美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格 有时愤怒并不源于自身，而是被身边的人影响。本书教你如何避免别人引起你的情绪爆发，教你成为自己情绪的主人，教你在他人或某件事管控你的情绪时，应该如何应对。2. 《给大人们的情绪使用说明书》水岛广子 这本书是医学博士水岛...

有哪些关于情绪管理的书籍值得购买?

1.《情绪智商》（作者：丹尼尔·戈尔曼）：这本书介绍了情绪智商的概念，并提供了实用的技巧和策略，帮助我们提高情绪管理能力。2.《情绪的语言》（作者：保罗·埃克曼）：这本书探讨了情绪的表达和理解方式，帮助我们更好地识别和处理自己和他人的情绪。3.《情绪的力量》（作者：卡罗尔·德韦克）：这...