什么是情绪abc理论？

情绪ABC理论是由美国心理学家艾伦·艾利斯（Albert Ellis）于1955年提出的一种心理学理论，它是认知行为疗法的基础之一。A代表事件（Adversity），即人所面临的外部事件或情境。具体来说，A可以是一些挑战、困难、不愉快的事情...