什么是情绪调节

什么是情绪调节

情绪调节是个体根据内外环境的要求，在对情绪进行监控和评估的基础上，采用一定的行为策略对情绪进行影响和控制的过程，是个体为保持内外适应的机能反应。 情绪调节的类型 1.内部调节和外部调节从情绪调节过程的来源分类，情绪调节包括内部调节和外部调节。前者是个体通过自身内部活动对自身情绪进行的调节(如通...

情绪调节是指什么?

情绪调节不仅包括对正面情绪和负面情绪的调节，例如快乐、兴趣、悲伤、愤怒、恐惧、抑郁和焦虑等，也包括对情绪唤醒水平的控制和情绪成分的调整。2. 对具体情绪的调节：在常规认知中，情绪调节主要关注负面情绪的管理，比如在愤怒时克制自己，或在悲伤时寻求环境转换。然而，正面情绪同样需要在特定情境下得到...

什么是情绪调节

情绪调节是指个体对自己的情绪状态进行有意识的管理和调整，以达到情绪的稳定和适应性的提升。情绪是人类对内外环境刺激的主观体验和感受，它们可以是积极的，如快乐、兴奋，也可以是消极的，如悲伤、愤怒。情绪调节则涉及对这些情绪的识别、表达、控制以及调整，使之符合个体当前的需求和情境。情绪调节不仅...

什么是情绪调节

情绪调节是指个体对内在情绪体验和外在情绪表达进行有意识的管理和控制的过程。情绪调节是一个复杂的心理过程，涉及到对情绪的识别、理解以及调整等多个环节。以下是关于情绪调节的详细解释：一、情绪调节的定义 情绪调节是一个人对自身情绪状态进行主动调整的过程。这种调整可以是意识的，也可以是无意识的，...

什么是情绪调节

情绪调节是个体对自己情绪的唤醒水平的调节。一般认为，主要是调节过高的唤醒水平和强烈的情感体验，但是，一些较低强度的情绪也需要调节。研究表明，高唤醒对认知操作起瓦解和破坏作用，如狂怒会使人失去理智，出现越轨行为。成功的情绪调节就是要管理情绪体验和行为，使之处在适度的水平。也有人指出，情绪...