心理调适的定义

心理调适的定义

心理调适（mental adjustment）一译“心理调节”。定义:是指用心理技巧改变个体心理活动绝对强度，减低或加强心理力量，改变心理状态性质的过程。分自我调适与他人调适两种。其方法有认知结构调节、情绪调节、意志调节、个体调节以及注意记忆调节等。适用于临床心理诊断治疗、智力矛盾、应激救危困境等。

什么叫心理调适?

心理调适是指个体运用心理技巧调整自身心理活动的强度、性质或力量，以达到心理状态的改变。这一过程分为自我调适与他人调适两种方式。通过心理调适，人们可以有效应对心理压力，调整情绪，提升自我效能感。在自我调适中，人们通过认知结构调节，审视并调整自己的思维模式，以更积极、理性的视角看待问题，减少负面...

什么叫做心理调适

心理调适是调整心理状态的过程，包括自我调适与他人调适两种方式。调适方法多样，涉及认知结构调节、情绪调节、意志调节、个体调节以及注意记忆调节等，广泛应用于临床心理诊断治疗、智力矛盾、应激救危困境等领域。在体育运动中，心理调适的重要性尤为凸显，尤其在赛前、赛中或赛后的情绪管理。通过采用放松手段...

进行自我心理调适的一般方法有哪些

自我心理调适是指个体通过自我调节，使自己的心理状态达到一个健康、平衡的状态。在日常生活中，我们可能会遇到各种各样的压力和困扰。如果我们能够掌握一些自我心理调适的方法，就能够更好地应对这些压力和困扰，保持良好的心理状态。以下是几种常见的自我心理调适方法：1. 自我认知：了解自己的情绪和需求，...

什么是心理调适

自我心理调试是根据自身发展及环境的需要对自己进行的心理控制和调节，从而最大限度的发挥个人潜力，维护心理平衡，消除心理问题。心理调适是使用心理科学的方法对认知、情绪、意志、意向等心理活动进行调整，以保持或恢复正常状态的实践活动。既可以自己进行心理调适，也适用于帮助别人。