假期书单这才是真正的杀死焦虑心理学书

假期书单这才是真正的杀死焦虑心理学书

.《正念》作者: （美）乔•卡巴-金（Jon Kabat-Zinn）你是否总是在思考过去的错误、应付眼前的事情、计划未来的蓝图，却忽略了对生活本身、对此时此刻的体验？.《控制焦虑》作者: [美]阿尔伯特•埃利斯（Albert Ellis）如果你想与焦虑和平共处，把焦虑控制在健康而有益的水平，而非让焦虑...

假期治愈书单拒绝焦虑敏感

1.《人生永远没有太晚的开始)--摩西奶奶 当你因为时间而感到焦虑时但愿你能想起这本书想起曾经有过一个老奶奶76岁才开始画画 “人生只有一次，去做自己喜欢做的事情吧”真正的爱自己不是梧牲掉所有的时间和精力去打拼什么辉煌的未来而是去做自己喜欢做和有趣的事情就在这当下 2.《时间从来不语，却...

假期心理学书单治愈各种焦虑

”所谓活得真实，就是真诚的回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。《这才是心理学》豆瓣评分：9.0 这本书将教给你科学实用的批判性思维技能，将真正的心理学研究从伪心理学中区分出来，告诉你什么才是真正的心理学。《被讨厌的...

假期情绪管理书单读完这些书

1.《情绪:影响正确决策的变量》豆瓣8.6高分推荐! 该书结合脑科学、神经科学的研究成果和丰富的案例，重新解读了情绪对我们思维方式，以及生活的影响。书中很多内容打破了人们对传统情绪的认知观，值得好好读一读。2.《情绪，请开门》豆瓣8.6分高分推荐! 作者提炼了自己的一套全新的方法体系，推翻遇到...

假期书单这几本书送给不快乐的人们

作者用138首诗道尽尘世的悲与喜、欢聚与离别、自然与文明、苍老与天真。画家老树画画特别欣赏这些诗:"燕七的诗清简、质实、明净、了无尘世的阴暗和心机。"《也许你该找个人聊聊》作者:洛莉戈特利布 豆瓣评分:9.4 推荐理由:这是一本我很喜欢的心理咨询书书里不仅描述了四个来访者的真实故事，还分享...