假期心理学书单治愈各种焦虑

假期心理学书单治愈各种焦虑

《蛤蟆先生去看心理医生》豆瓣评分：8.5 ”所谓活得真实，就是真诚的回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。《这才是心理学》豆瓣评分：9.0 这本书将教给你科学实用的批判性思维技能，将真正的心理学研究从伪心理学中区分出来...

假期书单这才是真正的杀死焦虑心理学书

.《控制焦虑》作者: [美]阿尔伯特•埃利斯（Albert Ellis）如果你想与焦虑和平共处，把焦虑控制在健康而有益的水平，而非让焦虑控制自己，阻碍通往幸福之路，请翻开这本书吧。. 《可塑的我》作者: 陈婕君心理学发现，当我们遇到困难时，我们是有能力表现出截然不同的性格特征的，这便是我们每个人...

假期治愈书单拒绝焦虑敏感

5.《积存时间的生活》--津端修一、津端英子 可以和纪录片《人生果实》抄拌者阅读修-爷爷和英子奶奶的这本随笔明白让人羡幕的东西从不是金钱买到的，而是时间积存下来的好像那一园蔬菜好像身边那白了发的伴侣母亲经常跟我说“女人无论几岁，都不能变得不可爱”信奉“只买自己喜欢的，不买便宜的于是...

假期读完这6本书我停止了内耗与焦虑

治愈书单送给焦虑、拧巴、内耗的你 《当下的力量》作者:[德]埃克哈特·托利 《当下的力量》:感觉是可以三年五载翻出来再看一次的书，每次都有新的不同的见解的感觉。很喜欢书里面提出的珍重当下直接面对当下的概念。《悉达多》作者:[德]赫尔曼·黑塞 有人问我，焦虑的时候读什么?《悉达多》这本我想我...

假期治愈书单让你告别焦虑停止内耗

《突然就不焦虑了》作者：和田秀树年代：2023-2 内容简介：快节奏的时代，每个人都会被焦虑击中，关于内卷、职场、婚恋、年龄、金钱、容貌、健康……和田医生提出与其痛苦地和焦虑对抗，不如试着接受，焦虑也许不会消失，但我们可以和自己和解。和田医生结合亲身经历，从精神科医生专业的角度，在书中列举了...