如何判断自己抑郁了测试？

如何判断自己是否抑郁了免费测试?

4. 自罪观念和无价值感测试：评估您的自罪观念和无价值感。例如，是否总能听见谴责性幻听，觉得自己罪孽深重，对这个社会毫无用处，对周围的亲人朋友没有助力，认为自己的生命没有意义，万事都是自己的错。5. 前景测试：评估您对未来的看法。例如，是否认为没有自己能胜任的工作，对自己的未来和前途不...

测一测你的抑郁程度

11. 食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？12. 睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到疲倦？13. 臆想症：你是否经常担心自己的健康？14. 冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？测试后，请计算你的总分并评估你的抑郁程度。0～4分，没有抑郁症；5～10分，偶尔有抑郁情绪...

如何测试自己是否有抑郁症

1、测试：如在网上搜索抑郁自评量表，简称SDS。如果抑郁自评量表的分数达到40分以上，提示可能有抑郁的情绪，但有抑郁的情绪并不代表有抑郁症。患者虽然有抑郁情绪，如果持续时间不够长，比如在1个月内，可能还不是抑郁症，如果持续时间达到1个月以上，甚至3个月以上，并且大部分时间都处于情绪低落的状态...

怎么测试自己有没有抑郁症?

抑郁症的症状主要是以下几方面：1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有 、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。3、言语...

抑郁症怎么自我检测

可以观察自己的情绪变化是否有情绪低落、沮丧、无助、绝望的情绪。观察自己的行为变化，看是否出现失去兴趣、失去动力、不愿意参加社交活动等。观察自己的身体变化 是否出现失眠、食欲不振、体重下降、乏力等情况。使用心理测试量表，PHQ-9、BDI等都可以。最好寻求心理咨询师或心理医生的支持。