消极，自卑，焦虑 该怎么办？

第一坚持锻炼，强健体魄，当你的身体健壮了心里也会健康起来。第二，多看一些正面励志的书籍文章，有益于你思想的良性思考。第三，多交朋友，通过朋友们的交流沟通来达到消除你焦虑情绪的缓解。第四，多吃点甜食，甜食可以...