心理健康自我管理有哪些方法？

我们可以采取各种自救措施来改善心理健康。这些方法包括寻求支持、建立良好的生活习惯、管理负面情绪、寻求专业帮助以及保持积极乐观的态度。同时也需要明确，对于较为严重的心理问题，始终应该咨询专业人士以获取适合的治疗和支持。