自卑的人变自信有效方法 怎么能变得自信

学习和成长： 持续学习和成长可以提升你的自信。掌握新的技能、知识，或者参与感兴趣的活动，可以增加你在自己能力方面的信心。身体健康： 身体健康和自信之间有很强的联系。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动和充足睡眠...