我感觉我心理不健康，我脾气太暴躁，易怒，心理素质不好，

我感觉我心理不健康,我脾气太暴躁,易怒,心理素质不好,

1、认识自己，接纳自己，善待自己 生活是不完美的，过分追求完美只会伤害你自己。很多心理出现问题的人，往往都是极热爱生活的人，但是爱得过度，变成苛求完美，明显超越自身的条件或社会常识，那就是病态，各种烦扰与不良情绪，都会因此而生，包括焦虑情绪，这个时间对自己在这个世界的定位，总是感到无所...

心理问题,我脾气为什么越来越暴躁

脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自...

心烦焦虑还脾气暴躁怎么办?

寻求支持： 和朋友、家人交流你的感受，获得情感支持和理解，可以减轻心理负担。咨询专业人士： 如果心烦焦虑和脾气暴躁持续且影响你的日常生活，最好咨询心理健康专业人士，以获取更具体的建议和支持。自我关爱： 给自己留出时间，参与你喜欢的活动，照顾身体和心理健康。请记住，每个人的情况都不同，你可...

脾气暴躁易怒怎么调理

1、加强户外运动 自己的脾气暴躁易怒一方面是因为自己平日里很少参加户外的活动，所以没事儿的时候，自己愿意胡乱想，而且总给自己施加不必要的压力，所以要适当的加强户外的活动，让自己的身体健康，保证一个健康的身体，这样的脾气相对来说也会缓和一些。2、多呼吸新鲜空气 有的时候，你喜欢抽烟，搞得...

情绪低落,脾气暴躁,莫名其妙心烦,我总是莫名奇妙地情绪低落

非常理解你的心情，也能够体会到情绪不稳定给你造成的心理压力。喜怒哀乐的情绪体验，其实就是生活的重要内容和意义所在。如果一个人没有了内心的波动，几乎就感觉不到自己生命的活力。所以，不论情绪的内容和好坏作用如何，有情绪的波动，就说明我们心理心灵世界的活力还在。胜过于那种无动于衷、麻木不仁...