测试说我有重度抑郁症，如何能让自己不要那么丧？不要那么容易崩溃？

测试说我有重度抑郁症,如何能让自己不要那么丧?不要那么容易崩溃?

除了药物治疗之外，当疾病缓解或者好转后，我们还可以通过心理治疗和认知行为治疗来增加患者康复的疗效，让病人真正了解自己患病的性格和心理基础，学会如何避免再次发病，增加病人的心理防御机制，这都是可以有效治疗抑郁障碍的方法。先来说一下结论吧。网上无论是专业的心理量表，还是种种抑郁自测，测试的结果...

心理测试重度抑郁症,我该怎么办

1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害...

怎么劝重度抑郁症的人?

尊重患者的感受：尊重患者的感受和想法，让他们感觉被理解和支持，而不是被忽视或批评。建立沟通：与患者建立有效的沟通，让他们感受到被倾听和理解。鼓励患者寻找自我价值：让患者明白他们的价值和重要性，帮助他们寻找自我价值。提供实际帮助：如果患者需要实际的帮助，例如照顾孩子、做饭等，可以主动提供帮助...

今天做了心里测试,抑郁症分数达到了85分,说是重度抑郁。我是经常心情很差,睡眠也不好,脾气也急躁,

回答：病情分析: 你好,根据你描述的症状,你的心境比较低落、兴趣下降,甚至有 的想法,这属于抑郁症的表现,要及时的治疗,否则对你的学习和生活都会有影响。 意见建议:目前临床上治疗抑郁症主要以口服抗抑郁药物和心理治疗为主,从你的描述来看你可以多和你信任的人交流,最好在家长或者好朋友的陪同下去就...

重度抑郁症吃什么药最有效果重度抑郁症吃什么药

1、抑郁症是一种常见的精神疾病，自我调节至关重要。2、重度抑郁症的情况下就要做自己最感兴趣的事，有计划的做些能够让自己获得快乐和自信的活动，生活要有规律，坚持体育锻炼。3、广交良友也有一定的帮助。4、避免服用刺激性的药物，多吃些富含维生素b和氨基酸的食物。5、最好采用中药配合心理治疗，...