抑郁症总是自责自卑该怎么办？

抑郁症怎么治疗,胡思乱想,回避社交,自责,自卑

三，倾诉疗法。人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。四，运动疗法。跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋...

抑郁症情绪低落不会与人沟通相处!自卑厌世!

问题分析: 抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适, 意见建议: 目前常用药物,如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰、氟伏沙明等,具体情况建议在当地医生的指导下服药,毕 竟用药是需要结合...

严重自卑+抑郁症 怎么办?

首先,你那药要扔掉呢,不要再继续服用.这样只是折磨自己.副作用会导致精神上造成损失.象这样的情况,更应该放松.一个人可以散散步,听听轻音乐,看看电影,让自己全身心放松,别想任何事.晚上注意休息,别熬夜,饮食上多注意,清淡的食物对接触,别吃过多油腻的.常常去锻炼身体,短跑是不错的选择.一定要按照这...

感觉自己得抑郁症了,如何客服自卑心里

给自己加油。自我心理暗示。自卑的时候，反复告诉自己，你别害怕，保持自信，心里没底也要装出来，装不出来也要明白，自信心很重要。好多人觉得这他妈有什么用？其实很多事情只是缺一个机会。有时你遇到一个你觉得迈不过去的坎儿，但是实际上并没有那么困难的时候，这个暗示就有可能起到作用。

我喜欢安静和独处,敏感自卑,曾经轻度抑郁症,如何摆脱?

如果你是不想与人打交道，所以喜欢安静独处，那最好的选择就是选择一项安静独处时也可以进行的工作或爱好，这样让你在安静和独处的时光中也不会让时光白白流逝，反而会让敏感而自卑的自己越来越自责：浪费时间和生命、不够勇敢、没有能力，等等……长此以往下去也就会抑郁，像你以前一样。不论是因为...