心理调节和情绪调节的书

心理调节和情绪调节的书

1. 《别跟自己过不去》本书提供有效排除“坏”情绪的方法，让你不再心理失衡，不再自己跟自己较劲，不再落入偏执的处境而越做越错，让你拥有稳定、积极的美好生活。2. 《别让坏脾气害了你》所谓脾气不好，就是极度自私！那些所谓“脾气好”的人，不是没有脾气，只是当时忍住了！为什么要忍？因为...

心理调节和情绪调节的书

心理调节和情绪调节的书1 《别跟自己过不去》 本书提供可以有效排除“坏”情绪的方法,让你不再心理失衡,让你不再自己跟自己较劲,让你不再落入偏执的处境而越做越错,让你拥有稳定、积极的美好生活。 《别跟自己过不去》用通俗的语言,将浅显而又深刻的生活哲理向您娓娓道来,希望它能够让您重新感悟人生的真谛和...

关于成年人情绪管理方面的书籍,有什么推荐吗?

3. 约翰·辛德莱尔的《情绪自控力》：辛德莱尔探讨了情绪自控的重要性，并提供了科学的方法来提高个人的情绪调节能力。这本书强调了认知行为技巧在情绪管理中的应用。情绪是个人对刺激的主观感受，它伴随着特定的心理和生理反应。虽然我们无法直接观察到内在情绪，但可以通过外在行为或生理变化来推断。意识...

十本情绪管理实用书 控制情绪比较好的书籍 有助调整情绪的好书推荐

第一本推荐的书籍是《情绪急救手册》，作者通过生动的故事和实例，向读者展示了如何在情绪低落时采取行动，恢复积极情绪。第二本是《情绪的力量》，书中探讨了情绪对个人生活的影响，以及如何利用情绪的力量来实现目标。接下来的推荐书籍是《情绪管理艺术》，该书深入分析了情绪背后的心理机制，帮助读者更好...

推荐几本情绪管理的书

推荐几本情绪管理的书1. 《情绪智商——如何管理自己的情绪》这本书是心理学家丹尼尔·戈尔曼的经典之作，介绍了情绪智商的概念和重要性。情绪智商是指人们对自己的情绪、他人的情绪和情境的敏感度和适应能力。本书讲述了情绪智商的四个方面：自我意识、自我调节、社交意识和关系管理。通过理解这些方面，...