怎样克服焦虑心理才好

1、调整心态：克服焦虑，首先需调整自身心态，避免过度思虑，积极面对生活中的困难；2、调整生活习惯：保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，可进行适当运动，如散步、跑步、游泳、爬山等，并适当到户外呼吸新鲜空气，有助于维持...