焦虑症怎样缓解？

5. 转移注意力：尝试去做一些其他的有意义的事情，例如听音乐、阅读有趣的书籍、运动、社交等等….如果您每天都陷入类似的烦恼和焦虑，在应对方面遇到困难的话，可能需要考虑咨询专业的心理医生或其他治疗者以获得进一步的支持...