如何自测自己已经患抑郁症了呢

抑郁症怎么自我检测

可以观察自己的情绪变化是否有情绪低落、沮丧、无助、绝望的情绪。观察自己的行为变化，看是否出现失去兴趣、失去动力、不愿意参加社交活动等。观察自己的身体变化 是否出现失眠、食欲不振、体重下降、乏力等情况。使用心理测试量表，PHQ-9、BDI等都可以。最好寻求心理咨询师或心理医生的支持。

怎么测试自己有没有抑郁症?

1. 网络自测：在互联网上搜索抑郁症自测量表，例如PHQ-9、CES-D等，然后根据问卷的选项勾选自己的症状，最后根据结果和提示来评估自己的情况。2. 抑郁症季节性诊断：对于有明显季节性的抑郁症患者而言，季节性诊断可能是有效的。观察一年中出现抑郁症状的时间，以及症状的持续时间。3. 自我检查：通常，...

怎么自测是否抑郁

想要自测抑郁症的问题主要分为三个方面：1、抑郁的症状表现；2、症状持续的时间；3、严重的程度。抑郁症的临床表现主要有情绪低落，开心不起来，兴趣缺乏，以前感兴趣的事情目前不愿意去做了。同时也可能会出现意志力减退，比如不愿意出门，不愿意吃饭，每天蓬头垢面，甚至日常的卫生都不愿意做。也可能会...

怎样知道自己是不是得了抑郁症

如果怀疑自己得了抑郁症，可以通过以下办法进行鉴别：1、初步鉴别可以进行自测的量表，比如抑郁自测量表，量表一共有20道题，可以初步判断是否有抑郁症的可能，如果得分比较高，尤其是超过80分说明抑郁症的可能性非常大。如果是有抑郁症的可能，就需要去医院找专业的精神科医生做进一步的诊断复核。2、在院...

怎样知道自己有没有抑郁症

判断是否有抑郁症的方法如下：1、情绪方面：患者首先可以主观自行感觉，是否长时间处于情绪低落、兴趣减退，对任何事物没有兴趣的状态；2、活动方面：比以前活动减少、不愿活动，甚至部分患者长期不外出，既往有兴趣的事物，现在也不愿付诸行动；3、自测量表：如果出现上述症状，可以通过自评量表评估，如PHQ-...