运动应激分为哪几个阶段，各有什么特点

运动应激分为哪几个阶段,各有什么特点

(1) 惊觉阶段，表现为肾上腺素分泌增加，心率加快，体温和肌肉弹性降低，贫血，以及血糖水平和胃酸度暂时性增加，严重可导致休克。(2) 阻抗阶段，表现出惊觉阶段症状的消失，身体动员许多保护系统去抵抗导致危急的动因，此时全身代谢水平提高，肝脏大量释放血糖。如时间过长，可使体内糖的储存大量消耗，以及...

分析运动训练中人体的应激反应变化过程。

【答案】：运动训练中人体的应激反应变化过程可分为三个阶段。第一阶段，警觉期：这是身体对应激的最初反应，是身体的全面动员阶段；第二阶段，抵抗期：如果训练继续进行，训练的应激持续作用于身体，这时就进入抵抗或适应阶段；第三阶段，衰竭期：持续大运动量训练或过强的刺激易耗竭身体的抵抗力，警觉...

运动应激综合征症状

在运动后，有些运动员可能会经历一系列的身体反应，这些症状被称为运动应激综合征。首先，一些人在跑步后可能会出现面色苍白，伴随恶心、呕吐和头晕无力，大汗如注，这被称为单纯性虚脱。更严重的是晕厥型，运动中或结束后，有些人可能会突然失去意识，清醒后通常会感到全身无力，并伴有头痛、头晕，甚至...

运动应激综合征运动应激综合征

运动应激综合征在中长跑、马拉松、长距离滑冰、自行车、赛艇以及足球等项目中较为常见，这些运动由于持续时间长、强度大，对运动员的体能和心理承受力要求极高，因此更易引发这类问题。运动员们需要注意合理训练，逐步增加负荷，同时注重心理调适，以减少运动应激综合征的发生。

运动应激综合征的介绍

或在训练后短时间内发生。运动应激综合征多发生在训练水平低、经验较少的新手身上，也可发生在因伤病中断训练较长时间后恢复训练的运动员身上，有时也发生在受剧烈精神刺激后高水平运动员身上。中长跑、马拉松、中长距离滑冰、自行车、划船、足球等运动项目中比较多见。