心理测试结果表明我已得了抑郁症，我该怎么办？

测试说我有重度抑郁症,如何能让自己不要那么丧?不要那么容易崩溃?

网上无论是专业的心理量表，还是种种抑郁自测，测试的结果只能现实我们当下的情绪状态。而一个人会有不同程度的情绪波动是很正常的事情。即便测试出重度抑郁， 在没有长时间（两周以上）的持续时，也不用担心。 这有可能只是一时的抑郁情绪，通过放缓学习工作节奏，参加些积极的 娱乐 活动，即可解决。...

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2. 药物治疗是必要的。医生的解释是，我们的大脑情感区域缺乏某些成分，而药物可以补充这些成分。3. 不要强迫自己去做不喜欢的事情。如果感到提不起兴趣，适当的休息和放松是有益的。4. 不要过于在意。抑郁症并不是什么见不得人的疾病，勇敢面对是治愈的第一步。5. 寻找一个可以倾诉的人。能够向您...

我很内向总觉得自己没用没有别人聪明能干,心里一直压抑很自卑没有一点自信,心里测试说有抑郁症,怎么办

1. 我是一个内向的人，常常觉得自己不如他人聪明或能干，内心充满了自卑，几乎没有任何自信。2. 最近进行的心理测试显示我可能正在经历抑郁症的症状，这让我感到更加迷茫和无力。3. 在面对这样的挑战时，我应该采取什么措施呢？

心理评估中度抑郁怎么办?

总之，心理评估结果为中度抑郁时，需要及时寻求专业心理医生的帮助，并根据医生的建议进行治疗和调节。同时，患者也需要积极配合治疗，保持良好的心态和生活习惯，以改善病情和提高生活质量。中度抑郁症应及时到医院就诊，通过自我调节、心理治疗、药物治疗、物理治疗、社会支持等方法尽快走出抑郁。1.自我调节：...

如何判断自己是否得了抑郁症

来，来，来！现在就来教大家如何判断自己是否得了抑郁症，快一起来测一测吧~具体测试内容如下：一、核心症状 1、心境低落：经常觉得“烦死了”“不想动弹”“无聊”，或者经常性出现无望感、无力感、无助感等感受。2、兴趣和愉快感丧失：不想出门，没有喜欢的社交活动，不喜欢和周围人接触、只想躺...