想问心理咨询师们一个个人问题

这个问题很大，也很重要，恐怕是每一位心理咨询师所要面对的首要问题。在这里简单的从认知的角度来讲，压力并不来自于负面情感或者事件本身，而是来自于你对事件的认识。打个比方，早晨起来你没听见闹钟，看来要迟到，然后吃饭时牛奶碰洒了，出门骑自行车又和人撞了...你的情绪变得很坏。你可能会想，...