地震中的心理救助方法？

灾区民众心理疏导的方式方法有哪些?

几种自我心理疏导的方法 1、 自我放松：找一个安静的环境，以舒适的姿势坐下，轻轻闭上双目，放松全身肌肉，用鼻子缓慢地呼吸，在吸气的同时默念"七"，在次呼气时微微张开双唇同时默念"抚"字，努力将注意力集中在"七"和"抚"字上，并保持一种随意的态度，对脑海中涌现出的种种干扰，不要理会。对上...

心理危机干预地震灾区中的心理危机干预

方法上，采用评估、干预、教育和宣传相结合，提供灾难心理救援，监测和预报心理社会影响，构建灾后社区干预网络。确定的干预目标群体分为五级，从直接幸存者、家属到与灾难相关的职业人员和志愿者，时间表和干预技术如ABC法（心理急救、行为调整、认知调整）都要细致规划。在干预技术要点中，如心理急救，强调...

地震自救常识——“12秒自救机会”地震自救常识

【专家建议】地震过后，要做好自我卫生防护，把好“病从口入”关，远离疾病，千万别“刚出虎口又入狼窝”。注意饮水和饮食卫生是预防肠道传染病的关键。保护生活饮用水免受污染，用漂白粉或漂白粉精片(净水片)消毒生活饮用水，绝对不能喝生水。为了躲避余震，很多人露宿街头，对蚊虫要做好防护，避免被...

救助者心理救助知识解答

这是心理将要崩溃的表现,适当的休息,合理的饮食;与同事进行情感交流,疏远心理压力,尽快换防;在灾害与伤痛过去之后,要想办法让自己的生活尽量维持正常。 18、我是一名记者,即使奔赴抗灾一线,我该做哪些心理准备 首先进行自我鼓励,告诉自己我一定行、我可以的…… 做好自己的作息规划,保证饮食、保证适当的休息,转换...

如何对地震灾民做心理疏导

疏导方式：1、试着把心里的感受说出来，同时也做一个倾听者。让大家一起来分担悲伤。2、不要勉强去遗忘伤痛给自己多一些时间。3、多给予自己及周边其他亲友鼓励，彼此相互打气、加油。4、一定要有充足的睡眠与休息，如果睡不好可以做一些放松和锻炼的活动。5、尽力使自己的工作、生活和学习作息恢复正常...