处理情绪的基本方法

处理情绪的基本方法如下：第一、收听音乐。当情绪状态并不是很好的时候，可以听几段与自己情绪类似或者是相反情绪的音乐，比如可以先收听一段悲伤的音乐，再收听一段愉快的音乐，这样悲伤的情绪能够慢慢的消失。第二、进行运动。通过运动能让人的心跳加快，可促进身体的血液循环，增加机体对氧气的吸收，能...