心理咨询中问题解决的困境
来到咨询室的每一位来访者都是带着一个自己的“问题”而来的。他们不知道如何解决这个问题,所以来求助咨询师去帮助他们解决问题。但是咨询师常常会说,“问题”本身并不是问题,你如何去定义、思考、理解和感受“问题”才成为问题。那何谓问题呢? 心理学家敦克(Duncker)早在1945年就给问题下了如下定义: 当一个人有...
心理咨询中问题解决的困境
1 个回答知心问答专题活动
解决这个问题,我们需要运用的就是“思考”,这符合敦克的定义,也符合我们每一个人对于问题解决的常规理解。 所以我们常常会按照这样的思路去解决我们生活中的所有问题: 这个过程需要的就是我们思考——当我们去确认当下的初始状态,问题解决后的目标状态,我们就可以通过比较二者的差异,通过我们的“思考”来发现解决程序的...
4. 制定计划：与受访者共同制定行动计划，明确目标和可行的解决方案。这可能涉及情绪管理技巧、应对策略、变革思维方式等。5. 跟进和支持：持续关注和支持受访者的进展，提供必要的支持和指导，并在需要时调整干预计划。请注意，心理咨询和危机干预是由经过专业培训和资质认证的心理咨询师或危机干预专家提供...
在遇到挫折或尴尬情况时，用幽默来化解困境。幽默是人际关系的润滑剂，有助于保持心理平衡。随遇而安：接受生活中的不确定性和不可控因素。以平静的心态面对生活中的挑战和困难。五、关注心理健康教育 增强心理韧性：通过学习和实践，增强自己的心理韧性。学会在逆境中保持积极心态和应对能力。预防心理疾病...
寻求支持和帮助：在自我实践和改变过程中，可能需要寻求他人的支持和帮助。可以与亲友或同行交流，参加相关的支持小组、课程或活动，获得更多的支持和资源。综上所述，心理咨询中的问题解决需要患者本人的主动实践和参与，才能有效地改善自身状态和解决困境。
例如，认知行为疗法可以帮助个体识别和改变消极的思维模式；解决问题疗法可以帮助个体找到解决问题的有效策略；情绪调节技巧可以帮助个体更好地管理自己的情绪等等。心理咨询师会根据个体的情况和需求，选择适合的治疗方法，帮助个体走出心理困境。此外，心理咨询师还可以为个体提供支持和激励。心理困境往往让人感到...
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