大家帮帮我解决下我的心理问题

大家能帮我解决下心理问题吗?很需要帮助!200分!

比如用合欢花泡水晚上喝一点，多吃一些山药之类的食品，平和下心神，晚上可以适当做些运动缓解压力帮助睡眠，躺下之后不要想太多，专心睡觉，也可以找朋友聊一聊，如果还是没有效果的话去和心理咨询员聊一聊会有帮助的，祝你早日摆脱困扰

我的心理健康有点问题,急需求助,请各位大神务必帮忙

随着年龄的增长，曾经父母对你的担心，逐渐转为你对父母的担心，每个有心人都会这样，这种对父母关心的意识越强，说明你内心深处的依赖心理则会更强力。因为你怕失去他们和一切，而自己还没有独立，还需要父母来自各方面的帮助，内心安全感缺失，主要是自主自立能力的增强问题。和家人商量好，出去几天，磨...

我很痛苦~!我的心理问题严重的影响了我的生活和工作 希望您能够帮帮我

缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神...

大家能帮我解决下心理问题吗?很需要帮助!200分!

9、乱戴帽子。如果你选择并为之努力的目的达不到，于是你想：“我是个失败的人”，而不去想“我选择错了”。记住，你自己不可能等于你所做的任何一件事。10、个人化。你想“无论发生什么事，无论别人干什么，都是我的过失。”总有个“责任问题缠绕着你”。针对上述情况，你可以这样去改变认识：...

当我有心理困惑想找人求助时我可以寻找帮助的资源有

1.心理医生或心理咨询师：他们是专业的心理健康专家，可以帮助你解决心理困惑。2.精神健康热线：如果你需要立即的帮助或支持，可以拨打精神健康热线，这些热线提供24小时的支持和咨询服务。3.社交支持：你可以与亲朋好友、教练、老师、同事等人交流，分享自己的心理困惑，得到他们的支持和帮助。4.自助资源：...