心理咨询心情压抑

为什么去心理咨询后感觉更压抑

你这几天需要保持良好的睡眠，只有睡好了才会对自己的皮肤好心情也会变得很好，只要你心情好了你的一切都会很好，不要每天都在想心理咨询师的话，你的是你的心理只有你自己明白，你在什么事情压抑或抑郁也只有你自己清楚，找到发生这件事情的根本，之后你再去一件事情一件事情的解决。做过心理咨询之后...

情感问题心理咨询 心里难受怎么办

面对情感问题和心里难受的情况，可以采取多种方式舒缓情绪。首先，不要压抑自己的情绪，适时宣泄是必要的。可以尝试写日记，将自己的想法和感受记录下来。找一个真正的好朋友倾诉，他们通常会理解并给予支持。想象事情的正面，把每个人都想象成善良的，尝试从不愉快的经历中寻找益处，心情可能会有所改善。使...

心情不好,该考虑进行心理咨询吗?

首先看是啥原因，如果遇到生活工作方面的应激反应，并不严重而且容易调节，不一定需要做系统的心理咨询；其次，如果情绪问题持续存在，或者对生活、工作、人生问题感到困惑，老重复同样的错误，人际关系难以处理，身体上感觉不适而检查又没有明显的器质性病变，出现诸如此类的问题，就有必要去心理卫生科就诊一...

心理咨询后心情不好,认为咨询师有点严厉,怎么办

要是在心理咨询的时候遇到这种情况，那么你首先就要考虑的是要不要换一个心理咨询师，比如说在讲话方面和待人的态度上更加温和耐心，对待别人多一些笑容。这样可以让你知道，是不是心理咨询师给你的心理调理过程产生了不好的影响。因为如果你觉得太过严厉的咨询师会让你产生紧张不安的情绪，那么换一个温柔...

情感问题心理咨询 心里难受怎么办

不要压抑自己的情绪。有时需要适时地宣泄自己的想法，？①写日记 ②可以找个很要好的朋友，然后莫名的骂上他/她一顿。（相信如果是真正的好朋友，肯定会了解你支持鼓励你的，不会因为这件事情而生气）0想 ③把事情的经过想一遍，把里面的每个人都想象得非常善良，尽可能去想气你的那个人的好处或者...