根据本讲，情绪调节包括哪些方面

调节情绪有认知调节、理智控制、合理宣泄、心理放松、行为调节、理性升华。认知调节：面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同的态度与想法。理智控制：当我们对于某种现象还来不及思考或想不通时，当我们情绪冲动时，...