我都26岁了，该怎样改变自己敏感，自卑，内向的心理？

敏感、自卑、内向，很大程度来自于不自信，努力钻研好一门知识，精益求精一门技术，在日常生活与工作中不断获得成功；二、在自己的生活或工作圈内，