我是一名体育生,想求一份提高心理素质的训练方案?

要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理,注意不要陷入到里边去,不要让这种情绪完全控制住你:“如果我感到紧张,那我确实就是紧张,但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话,问自己为什么这样紧张,自己所担...
我是一名体育生,想求一份提高心理素质的训练方案?
阅读 0 次 更新于 2024-12-19 13:02:26 我来答关注问题0
  • 2. **合理安排计划**:如果工作计划不符合实际,你会感到挫败和紧张。有些心理学家建议,在制定工作计划时,留出一段“真空时间”,不预先安排任何事情。当这段时光到来时,可以利用它来完成之前未完成的任务,或开始下一步工作。这样的安排有助于完成计划,同时让你感到自己能掌控工作,内心更加轻松。...

  • 放弃逃避心理与行为,勇敢面对挑战:当我出现手抖现象时,我不回避,不逃跑。别人如果问我,我泰然承认自己心理确实有点紧张,所以一时间手会发抖。让别人知道真实的我,比维持一个假象的我更让我感到踏实。我决不在发生手抖时匆匆忙忙离开,那是一种过分懦弱的表现。 摆脱不良舆论预期的钳制,战胜虚荣:我需要别人赞扬与肯...

  • 使学生达成共识,认识到体育生要学习的内容很多,但可以归纳为五大方面:一是学习体育技能,锻炼出过硬的身体基本功,掌握各项体育项目的操作及其技巧;第二学习体育知识(体育文化),包括体育项目的知识和理论,体育发展历史,有关体育典故或传说和神话等;第三是学习体育时事,作为体育生,应该胸怀天下,放...

  • 体育生励志的文章篇一:我是体育生 我是体育生。我为我是体育生而感到自豪。你们看到的只是我们风光的一面,你们不用羡慕我们,这是我们应得的。 九月我成功的以体育生的名义被保送到了当地一所不错的高中。老师为我开心。父母以我为荣,同学们也都羡慕我(因为在我们学校只有50个去读高中的名额)。本以为幸福的...

  • 面对高三的紧张备考,尤其是在体育和艺术方面有所专长的学生,文化课成绩往往成为他们的一大挑战。然而,许多案例显示,只要学生愿意付出努力,并采取正确的学习策略,成绩的提升是完全有可能的。例如,曾经有一位艺体生,起初对于文化课的学习态度并不积极,成绩提升缓慢,但在最后三个月里,他突然有了转变...

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