要是得了焦虑症，可以只用心理咨询吗

要是得了焦虑症,可以只用心理咨询吗

如果焦虑症不太严重是可以的，如果有严重焦虑症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。焦虑症的自我心理治疗：1、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会...

焦虑症看心理医生管用吗?

一般情况下，焦虑症看心理医生管用。焦虑症通过心理医生，进行心理治疗是有效的。焦虑症一般采用心理治疗方法，治疗焦虑症疗效比较确切，而且见效也是比较快的，效果也很好。焦虑症是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑（惊恐发作）两种形...

焦虑症一定要作心理咨询吗

如果确诊为焦虑症，建议一定要开展心理治疗，以免情况加重，完成不必要的后果。

焦虑症是不是一定要做心理咨询才能彻底走

1. 针对严重焦虑症，除了寻求正规医院的心理健康服务，患者也可以采取自我调节措施。卜颂医生可能会根据患者的具体情况开具药物治疗。2. 焦虑症的自我心理治疗包括：每日服用谷维素，剂量为每日三次，每次两粒，有助于缓解神经紧张并促进睡眠。3. 实践森田疗法，即不将身体症状过分关注，将其视为错误信息，...

治疗焦虑症方法

4、倾诉 倾诉是缓解心理焦虑的一个很好的方法，通过与人的倾诉可以帮助我们表达出内心真实的想法。有的时候倾诉者并不一定需要被倾诉者的同意，而只是简单地把内心表露出来，就可以缓解到自己的情绪。对于这种方法来说，心理咨询是很好的帮助。5、学会放松和放弃 焦虑的情绪大多是因为人在日常生活中体会到...