心理学有效改变心理素质的15个方法

心理学有效改变心理素质的15个方法

1、敢于正视别人的眼睛 当你和别人讲话时，如果眼神飘忽闪躲，会显得非常心虚。所以，性格软的女生，要敢于正视别人的眼睛，目光如炬温和而坚定，才会看起来自信坦荡。2、做好表情管理 性格软的女生，平时不要傻笑。越是为了迎合别人傻笑，就越时显得底气不足。你要做到胸有惊雷，而面如平湖，好恶不行...

十五个简单易懂的心理学效应(上)

相信“飞轮效应”不是追求一劳永逸，而是在一开始，和自己的打退堂鼓的心理打个架，别让它拖住你前进的步伐。2、蘑菇效应 踏出“舒适圈”很难。很多刚刚开始工作的年轻人，总觉得自己不受重视。打杂跑腿，端茶送水，还会受到很多指责，批评，甚至代人受过，或者干脆被无视，任其自生自灭。指导和提...

如何提高心理素质

第一，是规律的作息规律的睡眠，规律的饮食，规律的生活，使我们对自我有个控制感，有抗压能力更好。第二，是适当的做一些户外的运动，如打球、跑步，做一些户外运动，会增强我们的体格，并且会释放不良的情绪。第三，学会与人沟通，当与人有矛盾或者有误会的时候，要主动积极的去与人沟通，不要闷在...

怎么有效的锻炼心理素质?大神们帮帮忙

一、记下害怕经过，寻找胆怯根源 胆怯，即胆小、畏缩、害怕、担心。我们究竟害怕和担心什么，为什么会担心和害怕?搞清了这个问题，就有利于我们战胜胆怯了。你可以通过日记的形式把自己对某件事胆怯的想法，经过如实记下，过些日子，再来读读，你就会发现，这些令自己担心害怕的事情，实际上根本不值得担...

普通人应该知道的15个心理效应

影响你人生的15个心理效应：1.门坎效应 所谓门坎效应，是指一个人接受了较低层次的要求后，适当引导，往往会逐步接受更高层次的要求。该效应是美国社会心理学家弗里德曼与弗雷瑟于1966年在做无压力屈从“登门坎技术的现场实验”中提出的。2.首因效应 首因效应有时又称为第一印象的作用，指的是知觉对象...